Uusi kajakkien valintaopas on ilmestynyt

Uusin "The DKV Buyer's Directory 2007: Sea Kayaks - Single" on ilmestynyt ja löytyy HeMen sivuilta kohdasta "Kanootit".

Uimahalli - kevään ohjelma

HEME UIMAHALLI - 2007 Kevään ohjelma
Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet uimahallikävijät!

7.1. Vapaavuoro

14.1. Vapaavuoro

21.1. Tuet 1: Pitkälle viedyt ylätuet
- Ylätuen perusteiden kertaus
- Ylätuki vedestä asti - harjoitteita: mahdollisimman hitaasti ja puhtaasti, parin kanssa
- Ylätuki liikkeestä '- harjoittelu: lähinnä eskimon osaaville, muut joutuvat herkästi uimasille

28.1. Tuet 2: Kahdeksikkoylätuki
- perusteiden kertaus
- Ylätuki vedessä leväten
- harjoitteita: pari auttaa toisesta kajakista keventäen kajakin rungosta
- Eskimo kahdeksikkoylätuella

4.2. Eskimot 1: alkeiden kertaus ja varmentaminen
- Ylätuki- ja pyyhkäisyeskimo, tyypilliset virheet
- Apukeinoja:
- Eskimo pitkällä melalla (Pawlata)
- Eskimo epäsymmetrisellä melaotteella
- Pyyhkäisyeskimo takakannella maaten
- Pyyhkäisyeskimo takaisinpyyhkäisyllä paikaten

11.2. Vapaavuoro

18.2. Eskimot 2: Erikoiseskimot
- Eskimon tekeminen hitaasti, tekniikkaan keskittyen
- Eskimon tahallinen epäonnistuminen, toisella/kolmannella ylös
- Melalle uiminen kajakin kanssa, sitten eskimo
- Käsieskimon perusteet
- Käsieskimo apuvälineillä (puolikasmela, käsimelat, uimahansikkaat)

24.2. Avokanoottivuoro HUOM. lauantai klo 16:45-19

25.2. Reskutukset 1: Kahden kajakin reskutuksia
- Keula- ja sivueskimo
- Osittain uponneen kajakin reskutus
- Kaksikon reskutus
- Eskimo kaksikolla

4.3. Vapaavuoro

11.3. Koskimelonta

18.3. Reskutukset 2: Itsensä pelastaminen
- Melakellukereskutus
- Kuperkeikkaeskimo melakellukkeella ja ilman

25.3. Reskutukset 3: Uimarin pelastaminen
- Yhdellä kajakilla, lyhyt matka
- Usean kajakin ryhmässä, mietitään miten järjestettäisiin parhaiten
- avomerellä kajakkinsa menettäneen pelastus (tähän liittyy hinausten perusteet)

1.4. Vapaavuoro

8.4. (Pääsiäinen, halli tn. suljettu)

15.4. Mitä vielä haluaisit oppia -vuoro
- Koulutusta paikallaolijoiden toiveiden mukaan

22.4. Kurssiohjaajien koulutus
- Perusreskutus, voimattoman reskutus ja tajuttoman kääntö

29.4. Kurssiohjaajien koulutus
- Merirastit

t. HeMe:n koulutusryhmä.

Tervetuloa retkiryhmään

Retkiryhmä etsii uusia jäseniä vuodeksi 2007. Olet tervetullut mukaan ryhmän toimintaan! Etsimme joukkoomme erityisesti äskettäin Hemeen liittyneitä jäseniä. Kokoonnumme ensimmäisen kerran keskiviikkona 31.1. klo 18.00 osoitteessa Tähtitorninkatu 18. Ilmoittelethan tulostasi viimeistään tiistaina 30.1. jotta tiedämme odottaa sinua.

Retkiryhmän puolesta,
kirjoitti HeMelistillä
Hanna Helén (hanna .helen (ät) iki .fi; 044 36 86 148)

Uimahalli

Uimahallivuorot jatkuvat ensi sunnuntaina 14.1. ns. vapaavuorolla, ts. koulutusosuutta ei ole. Palautteen pohjalta laadittu uimahalliohjelma on viimeistelyä vailla ja valmistunee ensi viikolla. Koulutusosuudet jatkunevat tammikuussa 21. ja 28.1. aiheina ylätuki ja kahdeksikkotuki.

Kirjoitti HeMelistissä HeMe:n koulutusryhmä

Melontakausi jatkuu

Tuoreita kuvia Erkki Niemisen Loppiaisen melontaretkeltä Soutustadionilta ja Koirasaaren suunnalta.

Uimahallivuorot jatkuvat

Uimahallivuorot jatkuvat kevätkaudella 2007 normaaliin tapaan. Ilmeisesti jo su 7.1.2007 alkaen (ainakaan hallilla ei ollut tietoa että se olisi tuolloin suljettu), mutta viimeistään 14.1. alkaen.